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球性球感差?这几招帮你全面提升!

前两天安排的练习不知道兄弟们都练上了没

时间不等人,今天咱可又要增加难度了,之前都是单纯的单手运球练习,今儿要来点结合身体协调的基础控球!

【1】原地单手正胯下

左右手各15次为1组,做2组

手腿相互协调,这个动作说实话不容易做好,但是一旦熟练了,协调性也会有质的飞跃

【2】原地单手反胯下

左右手各15次为1组,做2组

前面得练,后面也得练

【3】原地单手正反胯下

左右手各15次为1组,做2组

小学生热身经常用的动作,咱就先试试原地的

【4】单手背后拉球

左右手各15次为1组,做2组

环体式的背后运球,克劳福德招牌的背后跳步运球的基础动作,也是方便将来掌握更难的动作。

【5】单手背后反拉球

左右手各15次为1组,做2组

非常难,但是很锻炼身体协调性和对球的控制力,兄弟们加油做,协调性差的兄弟们可以适当的给自己加加量,想进步可不能对自己太温柔

抓紧时间练啊!转眼春节都快过完了!

多多重复,百炼成钢

你就是下一个野球帝

好的书法作品是有力量感的,那么这几位书法家的笔力各有什么特点

字是由点画和线条组成的,那么我们通常在评判一个字写的好与不好的标准之一,就是看这个字是否有力。这就是在说写字的力度,也就是其线条上的力量感。有美感的书法线条,其特点都是一样的,即看这个字写得是否有力度。这在书法上有个专业的术语叫“笔力”。我们通常在评价一个人的字写得入木三分,就是在夸奖他的字写得有力度,达到了我们审美的标准。

在欣赏书法作品时,总有笔力的认识和评价。清代刘熙载说过:“字有果敢之力,骨也;有含忍之力,筋也。”那么那些大书法家各自的笔力都有什么特点呢?比如唐代大书法,创造颜体书的颜真卿,其字的特点就是以点画线条的丰实饱满来表现书法的力量感。

除了线条的丰实饱满可以表现出力量感外,平实中和的点画线条又能不能将书法的力量感表现出来呢?答案是肯定的。比如虞世南的《孔子庙堂碑》中字的点画线条都不粗壮,运笔的起伏也都不是很大,反之是一种特别平和温顺的写法,但是里面同样蕴藏得有极大的力度。

除开以上两位大家在对线条力度的运用之外,民国时期的大书法家吴昌硕,其表现线条力度的特点就是笔实而且墨沉。他的字既有果敢之力,骨力刚强;又有含忍之力,筋力雄健,不仅如此,吴昌硕的字写出来更是显得特别的神气饱满。

书法所表现出来的力量感,是笔墨技巧的集中体现。清末卓越的学者和书法家梁启超先生,就将“力之美”评判一幅书法作品好坏的主要标准。而力量感则是要经过长时间的苦功夫和积累才能表现出来的艺术美感。书写的时候只有笔力透入纸背,字迹才能跃然脱于纸外,显示出书法的精神风采,给人一种美感享受和精神鼓舞。

《新喜剧之王》有感,愿所有努力都不被辜负

看了周星驰导演的新喜剧之王,原本预计是一部怀念老版的贺岁喜剧。虽然预计到了也会像上一部笑中带泪 。可谁成想好笑没感觉到 ,还让人看了有一种笑不出来也哭不出来的窒息般郁闷感。这并不是说星爷的电影不好,虽然这部电影并不是惯常的经典周氏喜剧风格,可看了之后反而让人感触更多。透过电影中的跑龙套的小人物仿佛看见星爷早年并不顺畅的表演之路。众所周知当年是星爷说动梁朝伟和他一起去无线面试,结果梁朝伟被选上。星爷却落选了,而伟仔其实根本不想当演员,只是当时被星爷说动了,觉得好玩才去的。人生有时候就是这么讽刺,你费劲心思想要拿到的东西,只是别人的举手之劳。

几十年之后星爷在新喜剧之王中展现了当年类似的场景,我不知道星爷当时的心情是不是像电影中女主角如梦一样,懊恼后悔自己带伟仔一起去面试了。而类似的情节不止一次出现在新喜剧之王的电影情节中,女主如梦在电影中被某个知名导演所厌恶的说到就是到了宇宙爆炸她都没有机会,这跟当年星爷问别人他会不会成为明星,而人家的回答是他成不了明星,因为觉得他没有星像何其相似。而几十年之后,星爷已经功成名就。在通过一部贺岁喜剧把早年艰辛娓娓道来,随然平凡可却直击人心。小人物的悲欢离合只有经历过才会明白吧。原谅我最开始把它当成一部搞笑的贺岁喜剧来看,还肤浅的认为年过五十的星爷还在用他一贯的喜剧来逗我们开心。可如今的星爷却想用喜剧来认真的给我们讲点什么,透过电影中龙套小人物的事例,告诉了我们一个简单却又难做到的真理,那就是坚持。

其实所有的努力都会有回报,所有的付出也都不会被辜负。只是你能不能坚持到成功的那一天。常言说三分天注定,七分靠打拼,爱拼才会赢。只要肯努力,小人物终有逆袭之日!

该文章转载自:天噜啦.噜起来

社交比金钱更影响幸福感?

狄德罗关于人首先是社会的人的说法,非常有益于我们理解社交媒体时代的人际关系。根据他的理论,个人的德行主要是从他对社会、对家庭、对别人的关系上表现出来。即便是美,也是要通过这种关系的互动与变革,通过整体来了解个体的。表现在社交媒体上,就是一个人的德行,可以从其对待家庭、社会与他人的关系上了解和发现,而单纯的一对一的关系,则很难了解一个人的全貌。这也是很多人际交往中的误判发生的重要原因。

更多的研究则表明,社交关系比金钱地位更能够影响一个人的幸福感与获得感。研究者发现,人们不善于判断什么会让自己幸福。人们往往高估了工作、金钱和房产的价值,却低估了亲密关系和艰巨考验的重要性。

如果说金钱和幸福之间的关联是复杂的,那么社交网络与幸福之间的关联则并不复杂。一个人社交网络中朋友间的感情越深厚,他就越容易感到幸福。

拥有长期稳固婚姻生活的人比没有经历过长期稳固婚姻生活的人更幸福。一项研究表明,结婚所产生的精神收益相当于每年多挣10万美元。另外一项研究表明,参加朋友圈每月一次的聚会所产生的幸福感相当于工资翻番。当然了,这个社交网络关系,既包括线上的,也包括线下的,但在现实生活中,线上关系与线下关系有多少是能够完全隔离的呢?在全民使用乃至于很多人都依赖智能手机与社交媒体的当下,又有几份重要的线下关系没有线上交流呢?

很多事情是不能用金钱衡量的。就像很多人的学生时代,并没有多少钱,但活得却很开心,甚至于是一生中最美好的岁月之一。为什么呢?一个重要的原因,就是拥有比较真挚、美好的社交网络(从同学关系到师生关系,再到社会活动中的美好邂逅与人生体验)。

好的关系使人绽放。

为什么社会交往比金钱更影响一个人的幸福感?其重要的原因就是,积极而温暖的社交滋养着人,从身心到智慧,这会激励和推动一个人更好地体验生活,更好地把握机遇,更好地面向世界。但如果这些社会交往伤害着人,让人感到冷遇,感到无奈,感到悲伤,则一个人就很可能会更消极地面对机遇和挑战,更容易选择逃避,选择放弃,冰封自己的世界。

这也是社交媒体时代,人们的情感更容易激荡的原因所在。一方面,很多人更乐于去尝试新的交往,另一方面,一些人却对所拥有的关系不再珍惜,友谊的小船说翻就翻,感情的大船也是说弃就弃。变动太快、太频繁的关系,总是令人不安的。

这是一个需要懂得断舍离的时代。这也是一个需要懂得珍惜的时代。

朋友圈很走心的早安语录,总有一句写进你的心窝里!

一、你的好运气藏在你的实力里,也藏在你不为人知的努力里。你越努力,就越幸运。早安!

二、有些人,有些事,是可遇不可求的,不能强迫别人来爱自己,只能努力让自己成为值得爱的人,其余的事情则靠缘分。愿我们,都有能力爱自己,有余力爱别人。早安!

三、活着是一种心情,穷也好,富也好,得也好,失也好,一切都是过眼云烟,只要心情好,一切都好。早安!

四、世界说大很大,说小很小,大到走了那么久,还没跟对的人相遇,小到围着喜欢的人绕一圈,就看到了全世界。早安!

五、刻意去找的东西,往往是找不到的,天下万物的来和去都有它的时间和地点。是你的,就是你的,不是你的,就不是你的。早安!

六、世界没有悲剧和喜剧之分。如果你能从悲剧中走出来,那就是喜剧;如果你沉湎于喜剧之中,那它就是悲剧。早安!

七、人,总要有一个家遮风避雨,心,总要有一个港湾休憩靠岸,最长久的情,是平淡中的不离不弃,最贴心的暖,是风雨中的相依相伴。早安!

八、高兴的时候,保持微笑,让全世界都知道也没关系,但悲伤的时候,少一点抱怨,不用在微博朋友圈矫情,不用报告经期,不用边流泪边自拍,宁可假装什么也没发生,也不要炫耀你有多惨。早安!

九、你要逼自己优秀,然后骄傲的生活,余生还长,何必慌张,以后的你,会为自己所做的努力,而感到庆幸,别在最好的年纪选择了安逸。早安!

十、二十不勤,三十不立,四十不富!父母给的叫背景,自己打的叫江山!不要假装很努力,因为结果不会陪你演戏!早安!

十一、来者要惜,去者要放。人生是一场旅行,不是所有人都会去向同一个地方。早安!

十二、努力的意义:不要当父母需要你时,除了泪水,一无所有。不要当孩子需要你时,除了惭愧一无所有。不要当自己回首过去,除了蹉跎,一无所有。早安!

十三、时间不仅让你看透别人,也让你认清自己。很多时候,就是在跌跌拌拌中,我们学会了生活。早安!

十四、做有用的事,说勇敢的话,想美好的事,睡安稳的觉。把时间用在进步上,而不是抱怨上。早安!

十五、世上并没有永远坚强快乐的人,只有习惯以坚强快乐示人的人。早安!

十六、你说话的方式,体现了你的情商和修养,气不和时少说话,有言必失;心不顺时莫做事,做事必败。早安!

十七、忘记失去的,感激拥有的,期待将至的。随风而行,随遇而安。早安!

十八、这个世界上没有人有义务对你好,所以你应该这样想,那些冷漠和刻薄是理所当然,那些温柔相待才更应该珍惜。早安!

十九、世界这么大,人生这么长,总会有这么一个人,让你想要温柔的对待。早安!

二十、人缘,不是有多少人认识你,而是有多少人愿意帮助你;人脉,不是你利用过多少人,而是你帮助过多少人;人气,不是有多少人在你面前吹捧你,而是有多少人在你背后称赞你。早安!

注塑尺寸发生变化了怎么办?

1

成型条件不一致或操作不当

注射成型时,温度,压力及时间等各项工艺参数,必须严格按照工艺要求进行控制,尤其是每种塑件的成型周期必须一致,不可随意变动。如果注射压力太低,保压时间太短,模温太低或不均匀,料筒及喷嘴处温度太高,塑件冷却不足,都会导致塑件形体尺寸不稳定。

一般情况下,采用较高的注射压力和注射速度,适当延长充模和保压时间,提高模温和料温,有利克服尺寸不稳定故障。

如果塑件成型后外型尺寸大于要求的尺寸,应适当降低注射压力和熔料温度,提高模具温度,缩短充模时间,减小浇口截面积,从而提高塑件的收缩率。

若成型后塑件的尺寸小于要求尺寸,则应采取与之相反的成型条件。

值得注意的是,环境温度的变化对塑件成型尺寸的波动也有一定的影响,应根据外部环境的变化及时调整设备和模具的工艺温度。

2

成型原料选用不当

成型原料的收缩率对塑件尺寸精度影响很大。如果成型设备和模具的精度很高,但成型原料的收缩率很大,则很难保证塑件的尺寸精度。一般情况下,成型原料的收缩率越大,塑件的尺寸精度越难保证。因此,在选用成型树脂时,必须充分考虑原料成型后的收缩率对塑件尺寸精度的影响。对于选用的原料,其收缩率的变化范围不能大于塑件尺寸精度的要求。

应注意各种树脂的收缩率差别较大,根据树脂的结晶程度进行分析。通常,结晶型和半结晶型树脂的收缩率比非结晶型树脂大,而且收缩率变化范围也比较大,与之对应的塑件成型后产生的收缩率波动也比较大;对于结晶型树脂,结晶度高,分子体积缩小,塑件的收缩大,树脂球晶的大小对收缩率也有影响,球晶小,分子间的空隙小,塑件的收缩较小,而塑件的冲击强度比较高。

此外,如果成型原料的颗粒大小不均,干燥不良,再生料与新料混合不均匀,每批原料的性能不同,也会引起塑件成型尺寸的波动。

3

模具故障

模具的结构设计及制造精度直接影响到塑件的尺寸精度,在成型过程中,若模具的刚性不足或模腔内承受的成型压力太高,使模具产生变形,就肝造成塑件成型尺寸不稳定。

如果模具的导柱与导套间的配合间隙由于制造精度差或磨损太多而超差,也会使塑件的成型尺寸精度下降。

如果成型原料内有硬质填料或玻璃纤维增强材料导致模腔严重磨损,或采用一模多腔成型时,各型腔间有误差和浇口,流道等误差及进料口平衡不良等原因产生充模不一致,也都会引起尺寸波动。

因此,在设计模具时,应设计足够的模具强度和刚性,严格控制加工精度,模具的型腔材料应使用耐磨材料,型腔表面最好进行热处理及冷硬化处理。当塑件的尺寸精度要求很高时,最好不采用一模多腔的结构形式,否则为了保证塑件的成型精度,必须在模具上设置一系列保证模具精度的辅助装置,导致模具的制作成本很高。

当塑件出现偏厚误差时,往往也是模具故障造成的。如果是在一模一腔条件下塑件壁厚产生偏厚误差,一般是由于模具的安装误差及定位不良导致模腔与型芯的相对位置偏移。

此时,对于那些壁厚尺寸要求很精确的塑件,不能仅靠导柱和导套来定位,必须增设其他定位装置;如果是在一模多腔条件下产生的偏厚误差,一般情况下,成型开始时误差较小,但连续运转后误差逐渐变大,这主要是由于模腔与型芯间的误差造成的,特别是采用热流道模成型时最容易产生这种现象。对此,可在模具内设置温度差异很小的双冷却回路。如果是成型薄壁圆型容器,可采用浮动型芯,但型芯和模腔必须同心。

此外,在制作模具时,为了便于修模,一般总是习惯于将型腔做得比要求尺寸小一些,型芯做得比要求尺寸大一些,留出一定的修模余量。当塑件成型孔的内径甚小于外径时,芯销应做得大一些,这是由于成型孔处塑件的收缩总是大于其它部位,而且向孔心方向收缩的。反之,若塑件成型孔的内径接近于外径时,芯销可以做得小一些。

4

设备故障

如果成型设备的塑化容量不足,加料系统供料不稳定,螺杆的转速不稳定,停止作用失常,液压系统的止回阀失灵,温度控制系统出现热电偶烧坏,加热器断路等,都会导致塑件的成型尺寸不稳定。这些故障只要查出后可采取针对性的措施予以排除。

5

测试方法或条件不一致

如果测定塑件尺寸的方法,时间,温度不同,测定的尺寸会有很大的差异。其中温度条件对测试的影响最大,这是因为塑料的热膨胀系数要比金属大工业10倍。因此,必须采用标准规定的方法和温度条件来测定塑件的结构尺寸,并且塑件必须充分冷却定型后才能进行测量。一般塑件在脱模式10小时内尺寸变化是很大的,24小时才基本定型。

注塑件产生裂纹怎么办?

残余应力太高。当塑件内的残余应力高于树脂的弹性极限时,塑件表面就会产生裂纹及破裂。

注射成型时,高聚物熔体的分子排列,在外力的作用下会产生分子链的取向,当高分子链从一种自然的稳定状态强迫过渡到另一种取向状态,最后被冻结在模具内时,冷却后的塑件就会产生残余应力。

同时,熔料在冷模内因温差较大,很快由粘流态变化为玻璃态,已取向的大分子来不及恢复初始的稳定状态就被冻结,也使塑件表面残余了一部分内应力。

一般情况下,浇口附近最容易发生由残余应力引起的裂纹及破裂,因为浇口处的成型压力相对其他部位要高一些,尤其是主流道为直接浇口时更是如此。

此外,当塑件的壁厚不均匀,熔料的冷却速度不一致时,由于厚薄部位的收缩量不同,前者受后者的拉伸,也会产生残余应力。由于残余应力是影响塑件裂纹及破裂的一个主要原因,因而可以通过减少残余应力来防止塑件产生裂纹及破裂。减少残余应力的主要方法是改进浇注系统的结构形式和调整好塑件的成型条件。

在模具设计和制作方面,可以采用压力损失最小,而且可以承受较高注射压力的直接浇口,可将正向浇口改为多个针式点浇口或侧浇口,并减小浇口直径。设计侧浇口时,可采用成型后可将破裂部分除去的凸片浇口形式。

例如,聚碳酸脂,聚氯乙烯,聚苯醚等原料的熔体流动性能不良,需要在高压条件下注射成型,浇口处极易产生裂纹,如果采用凸片或侧浇口,可将成型后产生在凸片部分的裂纹部分除去。此外,在浇口周围合理采用环状加强筋也可减少浇口处的裂纹。

在工艺操作方面,通过降低注射压力来减少残余应力是一种最简便方法,因为注射压力与残余应力呈正比例关系。如果塑件表面产生的裂纹四周发黑,即表明注射压力太高或加料量太少,应适当降低注射压力或增加供料量。在料温及模温较低的条件下成型时,为使型腔充满,必然要采用较高的注射压力,致使塑件内残余大量应力。

对此,应适当提高料筒及模具温度,减少熔料与模具的温差,控制模内型胚的冷却时间和速度,使取向的分子链有较长的恢复时间。

此外,在保证补料不足,不使塑件产生收缩凹陷的前提下,可适当缩短保压时间,因为保压时间太长也容易产生残余应力引起裂纹。

外力导致残余应力集中。

塑件在脱模前,如果脱模顶出机构的截面积太小或顶杆设置的数量不够,顶杆设置的位置不合理或安装倾斜,平衡不良,模具的脱模斜度不足,顶出阻力太大,都会由于外力作用导致应力集中,使塑件表面产生裂纹及破裂。

一般情况下,这类故障总是发生在顶杆的周围。出现这类故障后,应认真检查和校调顶出装置。顶杆设置在脱模阻力最大的部位,如凸出,加强筋等处。

如果设置的顶杆数由于推顶面积受到条件限制不可能扩大时,可采取用小面积多顶杆的方法。

如果模具型腔的脱模斜度不够,塑件表面也会出现擦伤形成褶皱花纹。在选定脱模斜度时,必须考虑成型原料的收缩率以及顶出系统的结构设置,一般情况下,脱模斜度应大于0.85%,小型塑件的脱模斜度为0.1~0.5%,大型塑件的脱模斜度可达2.5%。

成型原料与金属嵌件的热膨胀系数存在差异

由于热塑性塑料的热膨胀系数要比钢材大9~11倍,比铝材大6倍。因此,塑件内的金属嵌件会妨碍塑件的整体收缩,由此产生的拉伸应力很大,嵌件四周会聚集大量的残余应力引起塑件表面产生裂纹。这样,对于金属嵌件应进行预热,特别是当塑件表面的裂纹发生在刚开机时,大部分是由于嵌件温度太低造成的。

另外,在嵌件材质的选用方面,应尽量采用膨胀系数接近树脂特性的材料。例如,采用锌,铝等轻金属材料制作嵌件优于钢材。

在选用成型原料时,也应尽可能采用高分子量的树脂,如果必须使用低分子量的成型原料时,嵌件周围的塑料厚度应设计得厚一些,对于聚乙烯,聚碳酸脂,聚酰胺,醋酸纤维素塑料,嵌件周围的塑料厚度至少应等于嵌件直径的一半;对于聚苯乙烯,一般不宜设置金属嵌件。

原料选用不当或不纯净

不同原料对产生残余应力的敏感度不同,一般非结晶型树脂比结晶型树脂容易产生残余应力引起裂纹;对于吸水性树脂及掺用再生料较多的树脂,因为吸水性树脂加热后会分解脆化,较小的残余应力就会引起脆裂,而再生料含量较高的树脂中杂质较多,易挥发物含量较高,材料的强度比较低,也容易产生应力开裂。

实践表明,低粘度疏松型树脂不容易产生裂纹,因此,在生产过程中,应结合具体的情况选择合适的成型原料。

在操作过程中,脱模剂对于熔料来说也是一种异物,如用量不当也会引起裂纹,应尽量减少其用量。

此外,当注塑料机由于生产需要更换原料品种时,必须把料斗上料器和干燥器中的余料清理干净,并排清料筒中的余料。

塑件结构设计不良

塑件形体结构中的尖角及缺口处最容易产生应力集中,导致塑件表面产生裂纹及破裂。因此,塑件形体结构中的外角及内角都应尽可能用最大半径做成圆弧。实验表明,最佳的过渡圆弧半径为圆弧半径与转角处壁厚的比值为1:1.7,即转角处的圆弧半径为壁厚的0.6倍。

在设计塑件的形体结构时,对于必须设计成尖角和锐边的部位仍然要采用0.5mm的最小过渡半径做成很小的圆弧,这样可以延长模具的寿命。

模具上的裂纹复映到塑件表面上

在注射成型过程中,由于模具受到注射压力反复作用,型腔中具有锋利锐角的棱边部位会产生疲劳裂纹,尤其是在冷却孔附近特别容易产生裂纹。

当模具与喷嘴接触时,模具底部受到挤压,如果模具的定位环孔较大或底壁较薄时,模具型腔表面也产生疲劳裂纹。

当模具型腔表面上的裂纹复映到塑件表面上时,塑件表面上产生的裂纹总是以同一形状在同一部位连续出现。出现这种裂纹后,应立即检查裂纹对应的型腔表面处有无相同的裂纹。如果是由于复映作用产生的裂纹,应以机械加工的方法修复模具。

它坐落在维也纳市中心的中央,故又有“维也纳心脏”之称!

圣斯特凡大教堂是维也那环城景观带上的著名建筑,享誉全球,是维也纳的象征。它坐落在维也纳市中心的中央,故又有”维也纳心脏”之称。所在的广场称为斯特凡广场。教堂建于12 世纪,尖顶高137米,仅次于科隆大教堂的高度,建筑风格混合了罗马式、哥特式和巴洛克式,既精美又壮观。

当天周日,信徒们在教堂里做礼拜,虔诚地祈祷着,也许是家人身体健康?也许是遇见爱情?也许是生意兴隆?也许只是平平淡淡的每一天......表情严肃、庄重,情不自禁整理一下自己的衣冠。教堂的外绘有大面积色彩缤纷的图案。

雄伟的外部景观,令人惊叹的精巧工艺,渐变的墙身,无不凸显出它在欧式建筑中的出类拔萃。它与布拉格城堡的圣斯特凡大教堂相似,但又有不一样的韵味。照片拍不出它外表的骄傲。只有用眼睛慢慢的看,慢慢地品读它的内涵。

璀璨的主教堂,甚是美艳华丽。在墙角细节处有许许多多可爱的小雕塑。如果说布拉格圣斯特凡大教堂是五彩斑斓,那么圣史蒂芬大教堂便是金光璀璨。教堂周围有很多马车,马匹都经过精心装扮,很帅气。踏进教堂,庄严而神圣,装潢华丽,恢弘大气

斯蒂夫大教堂就在商业街上,很震撼的装饰,不过闺蜜说,那是因为你没有去意大利看过大百花之类的真正大教堂,这简直是小巫见大巫了。可以买票登顶,不过据说风景一般,

原本看到的教堂是黑呼呼的外表,现在外墙有部分仍包着,没包着的部分已经洗干净,和图片不符,不过干净的教堂外表看起来少了阴森的感觉,多了明亮,教堂内部部分免费,对于我们审美疲劳的人溜达一圈就好了。